まっすぐな脚を手に入れるには

こんにちは、トワです。

今回は、

モデルのようなまっすぐで綺麗な脚を手に入れる方法

をお伝えします。

この記事を読まなかったら

下半身デブになる

脚が短く見える

服を着こなすことができない

など、痩せても綺麗に見えないため

ダイエットを頑張っても

久しぶりに会った彼氏に褒められることはないでしょう

でもこの記事を読んで

綺麗な脚を手に入れる方法が分かれば

痩せやすくなる

脚が長く見える

彼氏にスタイル良くなったねと褒められる

ようになりどんな服でも着こなすことが

できるようになります

そのためには、脚をまっすぐに治す

ことが必要です

日本人女性の8割以上がO脚と言われるほど

脚は歪んでいます

これほど脚が歪むのは

普段の歩き方や座り方

バランスの悪い日常生活

合わない靴を履いている

ことによって骨盤の歪みと筋肉の収縮が起こる

ことが原因です

さらに脚の歪みは、

冷えやむくみ、便秘などの原因にもなり

痩せにくい体質につながります。

見た目だけでなく、

ダイエットにも悪い脚の歪みですが

脚の歪みを直すだけで3cm脚が長くなる

と言われています

脚の歪みは、

O脚、X脚、XO脚の3つに分けられます

まずは、鏡の前に立って

自分の脚が歪んでいないか

確認してみてください。

自分の脚は歪んでいないと思っても

靴の外側が減りやすい場合はO脚

靴の内側が減りやす場合はX脚

の可能性があります。

では、脚がまっすぐに戻る方法

をお伝えします。

1.仰向けに寝て、右膝を曲げる

2.左足のくるぶしの外側を右膝の上に置いて脚をクロスさせる。

3.左右の脚の間に左手を通し、両手でしっかりと右脚を抱え込む。

4.うでの力で右脚を胸の方へ引き寄せて30秒間キープ

5.左右の脚を入れ替えて1~4を行う

これがやりにくい場合は、

特に骨盤が歪んでいます。

無理をせず丁寧に行ってください

 今までの生活習慣に生じた骨盤の歪みは

すぐには元に戻らないです

毎日続けて正しい骨盤の位置を

身体に教えこみましょう

今すぐこの記事を保存して毎日行い

バランスの悪い行動はやめてください

そしてまっすぐに戻して脚を3cm伸ばしましょう。

最後まで読んでいただきありがとうございました