水が身体の中から綺麗にする

こんにちは、トワです。

今回は

身体の中から綺麗にして痩せる方法

についてお伝えします。

あなたは普段1日にどのくらい水を飲みますか？

この記事を読まず水を飲まなければ

便秘になる

汗をかかなくなる

血液がドロドロになる

代謝が下がり痩せにくくなる

とダイエットをするうえではもちろん、

健康にも悪いことばかりです

でもこの記事を読めば

便秘が解消される

汗をかきやすくなる

血液がサラサラになり代謝があがる

お肌の透明感があがる

など、健康面はもちろん

美容面でも多くの悩みが解決できます

その方法は

毎日水を1日2リットルを目安に飲む

ことです

私たちの体の60%、血液の50%は水でできています。

そのためお水を適切な量飲むことで

血液がサラサラになり

血液やリンパの流れがよくなります

そして栄養分や酸素、老廃物の運搬のスピードがアップし

代謝もあがるため痩せやすくなります

このように良いことばかりの水ですが

ただ水をたくさん飲めばいいわけではありません。

水道水は塩素が含まれるため

胃や腸で分解、吸収されるときに

胃腸によくない影響を与える

冷たい水を大量に飲むと体を冷やし

冷え症や頭痛を起こす

水分が十分に体外に排出されなければむくみをもたらします

そのため

コップ1杯の常温の水をこまめに

飲んでください

今すぐコップと常温の水を準備して

朝起きた時

トイレに行った後

お風呂に入る前と後、

寝る前

など、常温の水をこまめに飲んで

身体の中から綺麗になりましょう✨

最後まで読んでいただきありがとうございました。